и даже не удивительно, вода,вода🏺 сёмга была очень соленая,ещё вчера увидела задержку и отек . Я делала все правильно,без грехов. Вообще не печалька,сок сельдерея мне в помощь сегодня.
|
182.8 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2018:
|
1099 kcal
|
Fat: 40.42g | Prot: 85.04g | Carb: 98.16g.
Breakfast: Льняные Семена, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Укроп, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Шарлиз Пастила, Кофе (из Молотых Зерен), Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, ВкусВилл Эвиталия 2,5%. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Укроп, Простоквашино Сметана 15%, Щавель, Курица Вареная, Куриный Бульон. Dinner: Красный Лук, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Яичный Белок, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Черный Перец, Главпродукт Горчица Дижонская, Лимонный Сок, Оливковое Масло, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Говядина Отварная. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сельдерей, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Магнит Грейпфрут. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
1 to 20 of 39
Comments
Не расстраивайся, это просто день такой -всех заливает, а тем более с рыбой
18 Mar 18 by member: Malefisenta666
|
Malefisenta666 утро доброе, Ташенька.
И даже не думала.
Меня в обычной то жизни с солёной рыбы заливает,а это правда соленая сёмга попалась.Ну не вытаскивать же было ее с лаваша😂😂😂😂
Это значит,я живая,😂и пока ещё не ведьма😂
Настроение отличное, появилось ощущение режима.
18 Mar 18 by member: Nataliya1973
|
Капец,какой то.Завтра буду заплывшим китайским слоном.
Вся налилась водой.Прям чувствуется.
И это дело не в КБЖУ,а наверное в процессе физиологии женской. Давно такого не было.
Пузо как беременный барабан.
Никаких паник нет,потому что ,знаю,не грешила ни в чем. Ни на граммочку
Поэтому просто переживаю этот процесс.
19 Mar 18 by member: Nataliya1973
|
Е мое,это яйца 😵😵😵.
Как ,я сразу не поняла😥😏
Я их ем редко,и только они добавились в новый рацион.
Печалька просто.
19 Mar 18 by member: Nataliya1973
|
Время сейчас 23.20.
Вес 84,4😱😰😨
Угли?
Яйца?
Кд? последние года так не было никогда.
Надутая как шарик.
19 Mar 18 by member: Nataliya1973
|
Не печальтесь, то ли еще будет, когда обмен веществ меняется.
19 Mar 18 by member: Звездаремикс
|
Наташа, а зачем взвешиваешься вечером?! Узнать сколько весит еда?😂 Я конечно сама этим грешу перед сном, но тут одно из двух: или не взвешиватся или не паниковать
19 Mar 18 by member: Malefisenta666
|
вечером не надо на весы... да и утром то зачем каждый день...зачем нам фиксировать все наши приливы и отливы... я вот ща готова на взвешивание раз в неделю... и для себя делаю выводы по некоторым продуктам...
19 Mar 18 by member: pomorie
|
Pomorie, то есть за несколько дней до взвешивания вы исключаете продукты от которых можно отечь?
19 Mar 18 by member: Malefisenta666
|
Вечером взвешиваются после тренировки
19 Mar 18 by member: Звездаремикс
|
Malefisenta666 да нет... просто методом научного тыка я понимаю, что вот от данного продукта я могу приберечь водичку...скажем, захотелось мне скумбрии холодного копчения...купила, поела 3 кусочка...к утру накопила воды...больше не хочу, потому что именно не хочу...лежит остаточек в холодильнике, грустит...но теперь про скумбрию я все знаю...)))) покупать еще, вряд ли в ближайшее время буду...))) и кстати, именно после нее случилась сало - истерика...видимо что то организм этакое отреагировал...заставляет думать-с, господа и дамы...
19 Mar 18 by member: pomorie
|
Ну каждый делает как удобнее ему. Мне проще взвешиваться каждый день и выводить среднее значение за неделю, и по этому значению смотреть динамику
19 Mar 18 by member: Malefisenta666
|
Утро доброе,девочки Время 5.45.
Вес 83.4.
Вчера взвешивалась вообще из за интереса. Сижу и чувствую что меня разносит во все стороны.
Я повторюсь,ничего не нарушила в питании,с палочками не ходила,работы много,ну я и хожу день через день.
Смотрим,что дальше будет.
19 Mar 18 by member: Nataliya1973
|
Спокойствие, только спокойствие. 😘 Один день не показатель, и даже неделя не в счёт
19 Mar 18 by member: Malefisenta666
|
Взвешиваться каждый день это уже мания или болезнь😂😂😂😂как и фоткать ,то что ешь😂🤣😂🤣😂
19 Mar 18 by member: Nataliya1973
|
ну я так на вскидку глянула... а у Вас углей то прям с перевесом...насыщения то нет...вот и кидаете в топку... их можно малёха и с дефицитом бы...можете в меня тапками кидать, но стройнеть, употребляя в большинстве своем углеводы, это...))) а у Вас наверняка ПМС со всеми последствиями... вода одна...))) выписаете...
19 Mar 18 by member: pomorie
|
pomorie все правильно вы увидели.
Было,как Таша сказала почти плато.
Я на поддержание этот месяц. Вчера добавили белки и угли. Но мне кажется ,что дело даже не в них.
На той неделе жиры.Вот с жирами все отлично сложилось,отвес ,отвес.
Насчёт ПМС наверное,по числам рядом,отследить в моем случае не реально, стоит Мерена, адаптация давно прошла. КД просто нет,в связи особенности этой штучки,не будем тут ничего говорить,нас и мужчины читают.
19 Mar 18 by member: Nataliya1973
|
Девочки,про Мерену тут не пишем,я решала вопрос с гинекологом,многим не идёт она,мне идеально.3,5 года счастья.
Но как факт, дополнительные кг идут к ней бонусом,опять таки не всем,мне вышло 8 кг за год плюсом.
Инфы много про нее в интернете.
19 Mar 18 by member: Nataliya1973
|
ну и по живите с жирами...примерно в процентном соотношении 75% жиры, 20% белки, 5%углеводы... это, правда чистое кето...но...можно подкорректировать же...скажем 60% жиры, 30% белки 10% углеводы...пробуйте, что ВЫ теряете кроме килограммов то?)))
19 Mar 18 by member: pomorie
|
pomorie нет к сожалению,мне кето нельзя, желчного нет.Еда должна быть 5-6 раз в день,жирное в таком количестве для меня крах😒
19 Mar 18 by member: Nataliya1973
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|