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wieder 500gr.plus, wie kann das angehen? esse nicht mehr als 860 kcal.
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174.2 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 March 2018:
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925 kcal
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Fat: 15.00g | Prot: 47.00g | Carb: 126.43g.
Breakfast: Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild, Chiquita Banane, Ja! Haferflocken. Lunch: Weißbrot, Mehrkornbrot, Bauernbrot, Eisbergsalat, Aldi Tofu Natur, Fleisch-Krone Schweine-Schnitzel, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Pellkartoffeln, Zucchini, Zucchini, Edeka Speisekartoffeln. Snacks/Other: Weinbrand, Fitini Birnen, Roter Tafelwein, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. more...
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1996 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 5 minutes, krankengymnastik - 15 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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