Эстел's Journal, 18 March 2018

277.6 lb Lost so far: 35.5 lb.    Still to go: 116.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1416 kcal

Fat: 49.55g | Prot: 146.76g | Carb: 96.10g.   Breakfast: Печенье Фитнес, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Прайм Стар Мусс Клубничный. Lunch: Куриная Грудка. Dinner: Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Шампиньоны, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы, Б.Ю. Александров Творог с Шоколадной Крошкой, Б.Ю. Александров Сырок Творожный 5%, FitMax BCAA. more...

3717 kcal

Activities & Exercise: Swimming (slow) - 20 minutes, Sauna - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Showering - 20 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...