Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2018
|
131.6 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2018:
|
1802 kcal
|
Fat: 63.03g | Prot: 118.80g | Carb: 196.76g.
Breakfast: Сырники 5%, Отруби Пшеничные, Семечки Подсолнечные Очищенные, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Каскад Гречневая Каша, Приготовленная Квашеная Капуста, Яблоко, Банан, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Семена Льна, Гороховая Каша, Сормовский Хлеб Английский Хлеб, Перекресток Сыр Гауда. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dvavolta's weight history
|