|
Приятно удивлена 😲 таким отвесом , как бы зафиксировать результат и не стать вечером на 2 кг тяжелее ....
|
119.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 March 2018:
|
1231 kcal
|
Fat: 26.12g | Prot: 105.77g | Carb: 98.44g.
Breakfast: Whey Протеин Gold Standard (Optimum Nutrition), Tek Sut Молоко 0.1%. Lunch: Корица, Tek Sut Молоко 0.1%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Yalag Yeni Геркулес Yulaf Yeni. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Гарнец Кукурузный Крахмал, İçim Kaymaksız Yoğurt ( Йогурт ), Яйцо, Кабачок. Snacks/Other: Whey Протеин Gold Standard (Optimum Nutrition), Tek Sut Молоко 0.1%, Tek Sut Молоко 0.1%. more...
|
|
1457 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|