Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2018
|
222.7 lb
Lost so far: 94.1 lb.
Still to go: 68.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2018:
|
1481 kcal
|
Fat: 46.99g | Prot: 136.04g | Carb: 133.50g.
Breakfast: Гарнец Мука Кукурузная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Кабачки, Куриные Бедрышки без Кожи Запеченные, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Кинто Горчица Ротисьер. Dinner: Uncle Ben's Соус Терияки, Лук, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе. Snacks/Other: Летний День Молоко 1,5%, Миндаль, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Грецкие Орехи, Чернослив. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nina ch.'s weight history
|