Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2018
|
199.5 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2018:
|
1994 kcal
|
Fat: 85.56g | Prot: 148.63g | Carb: 164.52g.
Breakfast: توست ابيض, حلاوة طحينية البوادي, رز نئ ( جولدن الصقر ), لحمة مطهية, مكرونة نية, صدور دجاج مطهية, بيض بيض مسلوق, جبنة تركي, جبنة فيتا لايت, زبدة الفول السوداني, خبز ابيض ( عيش بلدي ), مشروب زبادي مانجو ( جهينة ). more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mohamed Hasan 23's weight history
|