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Descuidei da dieta, passei 2 dias comendo livre e o peso subiu. Buscando foco!!!
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176.8 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 March 2018:
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823 kcal
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Fat: 37.22g | Prot: 67.61g | Carb: 55.39g.
Breakfast: Bauducco Biscoito Amanteigado de Chocolate, Maçãs Fuji, Scala Queijo Prato. Lunch: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). more...
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gaining 9.3 lb a week
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 Comments
Tenho um foco sobrando aqui... Se quiser, te dou! 😊😆
15 Mar 18 by member: Morena Raiz
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@Morena Raiz manda que eu quero kkkkk.
15 Mar 18 by member: Boucinha
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calma que vai dar tudo certo e muito liquido retido isso que voce treina dura , imagina quem nao treina quanto retem
15 Mar 18 by member: Erick Ricardo Santos
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15 Mar 18 by member: Morena Raiz
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@Erick Ricardo Santos o que adianta para emagrecer é dieta. Exercício deixa o corpo forte, tonifica, mas para trincar tem que comer pouco mesmo kkkk
15 Mar 18 by member: Boucinha
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oi gente,não consigo zerar as horas de descanso no app,dai tá aumentando demais as cal queimadas,alguem sabe como ajusto isso?
15 Mar 18 by member: roselopesbarrilari
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