Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
|
241.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 76.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 March 2018:
|
1535 kcal
|
Fat: 53.59g | Prot: 65.24g | Carb: 207.66g.
Breakfast: جبنة الماعز (نصف طرية), مناقيش زعتر, الخيار (مع القشرة), الطماطم. Lunch: ليمون ليمون, خيار خيار, الطماطم, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم, دجاج ناغتس قليل الدهون. Dinner: خيار خيار, الريف خبز ريف, جبنة جودة, الطماطم. Snacks/Other: جوافة, عصير قصب, كارفور عسل نحل جبلي, كارفور عسل نحل جبلي, نسكافيه نسكافيه. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hani222s's weight history
|