Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
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140.0 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 March 2018:
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1227 kcal
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Fat: 61.75g | Prot: 80.58g | Carb: 92.45g.
Lunch: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Piracanjuba Creme de Leite, Tomates, Cebolas Maduras Cozidas, Rúcula, Alface, Banha de Porco, Abóbora Japonesa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango. Dinner: Uva Itália, Peito de Frango, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Pimentão Amarelo, Alface, Banha de Porco, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Beterrabas, Abóbora Japonesa, Tomates, Cebolas Maduras Cozidas, Piracanjuba Creme de Leite. Snacks/Other: Ovo Cozido, Banana Prata, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Jasmine Chia em Grãos. more...
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losing 3.5 lb a week
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