Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
|
254.0 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 110.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 March 2018:
|
822 kcal
|
Fat: 16.25g | Prot: 37.72g | Carb: 122.11g.
Breakfast: Hanavesi, Suola, Hermesetas Makeutusjauhe, Tee (Haudutettu), Omenat, Nalle Ohra Mikropuuro 1 Annos Hiutaleita, Milbona Greek Style Yogurt 2%. Dinner: Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Hanavesi, Sodastream Sodastream Sugar Free Cola (Ohjeen Mukaan Valmistettu Juoma), Kotimaista Raejuusto, Oliiviöljy, Tee (Haudutettu), Hermesetas Makeutusjauhe, K-Menu Wokvihannekset. Snacks/Other: Sondey Riisikakku, Milbona Greek Style Yogurt 2%, Snellman Ylikypsä Kinkku, Tee (Haudutettu), Hermesetas Makeutusjauhe, Vesi, Pirkka Pensasmustikka, Hermesetas Makeutusjauhe, Tee (Haudutettu), Vesi, Vesi. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Meminne's weight history
|