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53일째
버터량 증량함
체중은 대자연과 관계없음.
저녁엔 고구마 섭취하기
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107.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 March 2018:
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1471 kcal
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Fat: 110.29g | Prot: 45.23g | Carb: 85.57g.
Breakfast: 아메리카노, Jarrow Formulas MCT Oil, 이즈니 무염 버터. Lunch: CJ The 더건강한 샌드위치햄, 필라델피아 크림치즈, 달걀, 제로베이커리 부시부시 (220g), 서울우유 Fresh 버터. Dinner: 군고구마, 모모야 매워보이지만 조금 매운 라유, 들기름, NOW 에리스리톨, 고추장, 한성기업 곤약, 삼겹살. Snacks/Other: 카페베네 카페라떼. more...
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losing 4.6 lb a week
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