Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2018
|
174.4 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2018:
|
788 kcal
|
Fat: 22.61g | Prot: 34.51g | Carb: 114.53g.
Breakfast: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, بيضة مسلوقة طرية. Lunch: كرات لحم البقر (كفتة), سلطة الخضر المختلطة, المعكرونة الحلزونية. Dinner: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (الحليب كامل الدسم). Snacks/Other: الأناناس (قطعه و عصائره،علبة ماء،معلب), الشاي المحلى مسبقا بالسكر, الشاي المحلى مسبقا بالسكر. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobakhaled78's weight history
|