Eva嬿's Journal, 13 March 2018

📌低碳Day112~67.8(-12.1)
今天受不了還是吃了一塊
五星級堅果塔😰
今天夭壽又喝了50克鮮奶
明天公休我可以睡晚一點
希望會瘦
奶克似乎不能分開喝
我又恢復排便不正常
明天要開始一起喝

149.5 lb Lost so far: 26.7 lb. Still to go: 19.4 lb. Diet followed reasonably well.

gaining 1.5 lb a week

Comments

請問一下奶克是什麼？

13 Mar 18 by member: gulinlin

克菲爾菌種做優酪乳或優格的

13 Mar 18 by member: 給力給力

是的^^是一種菌因為市售太多添加物所以很多酮友都自己做優格或是加鮮奶油養成酸奶油幫助消化，改善便秘改善脹氣我是沒便秘，解便次數變少又有脹氣，試了喝鹽水不吃過敏食物都沒效才決定用酮友分享的奶克

13 Mar 18 by member: Eva嬿


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