monicadanielarafeiro's Journal, 13 March 2018

160.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1373 kcal

Fat: 54.72g | Prot: 67.01g | Carb: 149.28g.   Breakfast: Sumo de Limão. Lunch: Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Caldo Verde. Snacks/Other: Cem Porcento Granola Fruta e Canela, Lidl Iogurte Grego, Prozis Oatmeal + Whey Protein Chocolate Brownie. more...

1896 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...