|
Ik snap er niet veel van. Ik had verwacht dat het sneller zou gaan in het begin. Nu komt het dus aan op volhouden!
|
196.4 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 March 2018:
|
1812 kcal
|
Fat: 75.34g | Prot: 78.23g | Carb: 198.65g.
Breakfast: Bon Appetit Zuivelspread Bieslook Light, AH Verse Jus D'orange, Komkommer (met Schil), SPAR Runderrookvlees, Calvé Pindakaas (20g), Becel Omega 3 Plus, Korenlanders Donker Zonnepit. Lunch: Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), AH Goudse Kaas Belegen 48+, Maza Hoemoes Zongedroogde Tomaat, Korenlanders Donker Zonnepit. Dinner: Honig Volkoren Macaroni Gekookt, AH Chocoladevla, Ketjap Manis, Room Culinair, Macaroni Spaghetti Groente, Tomato Gezeefd, Rundergehakt, Runderbouillon met Rundvlees, Groentebouillon, Courgette, Venkel, Spitskool, Wortelen, Broccoli. Snacks/Other: AH Mango Eetrijp, LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano, Appels. more...
|
|
2510 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 18 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 42 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zonnetje inhuis's weight history
|