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Cintura: 61 cm
Quadril: 95 cm
Acordei inchada
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122.6 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 March 2018:
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2013 kcal
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Fat: 65.51g | Prot: 179.09g | Carb: 175.04g.
Breakfast: Gatorade Morango-Maracujá, Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango, Ovo, Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Super Whey 3W. Lunch: Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Alcatra Grelhada, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Pomarola Tomate Pelado, Friboi Carne Moída Patinho, Abobrinha, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Jasmine Mix Sementes + Nuts, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Perdigão Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Darolt Queijo Mussarela Fatiado, Rocha Tapioca, Clara de Ovo, Ovo. more...
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gaining 2.3 lb a week
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