Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2018
|
187.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 March 2018:
|
1847 kcal
|
Fat: 72.11g | Prot: 89.60g | Carb: 215.99g.
Breakfast: Muesli, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 0% Vet. Lunch: AH Avocado, Jumbo Filet American, Wasa Vezelrijk Cracker, Johma Italiaanse Vitello Tonnato Salade. Dinner: Koffie met Melk, AH Gerookte Kipfiletplakjes , AH Groene Salade met Tomaat, Komkommer Honing-Mosterddressing. Snacks/Other: Snelle Jelle Ontbijtkoek (70g), Lipton Forest Fruit, Appel, Banaan. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
 Comments
Ik blijf maar zo schommelen....... dat is waar ik constant tegenaan loop, demotiveert mij zo!!😖
Ik ga maar gewoon weer verder, let echt goed op het eten en koolhydraatarm en eiwitrijk.....
Mss moet ik een hormoondieet gaan volgen 🤨
12 Mar 18 by member: klaauwtje
|
neem je genoeg vetten? of zit je toch te laag met kh zodat je alles vasthoudt .. je lichaam gaat dan in overleving modus heb ik ook gehad .. ik nam meer kh en vetten en viel toen weer af
12 Mar 18 by member: Ezzie72!
|
Oké ik ga daar eens opletten, bedankt voor de tip 👍🏼
12 Mar 18 by member: klaauwtje
|
Ken je Jasper Alblas? Misschien heb je wat aan zijn voedingsadviezen. Hij zit op facebook maar heeft ook een eigen website jasperalblas.nl
12 Mar 18 by member: itsmelijn
|
Ik ga het bekijken, super sis 💋
12 Mar 18 by member: klaauwtje
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
klaauwtje's weight history
|