Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2018
|
146.6 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 March 2018:
|
1088 kcal
|
Fat: 48.72g | Prot: 69.68g | Carb: 91.53g.
Breakfast: Сыр Российский, Сыр Российский, Кофе с Молоком. Lunch: Запеченная или Жареная Камбала, RB Cafe Салат из Отварной Свеклы, Капуста Тушеная, Капуста Тушеная. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Виктория Котлета Капустная, Звездочки Курага, Травяной Чай, Яблоко Зеленое, Яблоки Гала, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Травяной Чай. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
solonenko's weight history
|