Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2018
|
203.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2018:
|
2256 kcal
|
Fat: 103.88g | Prot: 143.80g | Carb: 184.23g.
Breakfast: Dost Kakaolu Süt (250ml), FitNut Fıstık Ezmesi, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Yeşil Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Bezelye Yemeği, Brokoli, Kahverengi Pirinç (Orta-Öğütülmüş, Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Poğaça, Yeşil Zeytin, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Other: Dost Kakaolu Süt (250ml), FitNut Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ssawass's weight history
|