Эстел's Journal, 11 March 2018

279.5 lb Lost so far: 33.5 lb.    Still to go: 118.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1611 kcal

Fat: 57.58g | Prot: 155.26g | Carb: 110.61g.   Breakfast: ВкусВилл Холодец Говяжий на Натуральном Бульоне, Epica Йогурт Персик-Жасмин, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Lunch: Помидоры, FitMax BCAA, Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет", Novoferma Ромштекс "Сочный" Классический. Dinner: Помидоры, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Санта Бремор Мясо Кальмара в Заливке, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. Snacks/Other: Помело, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом. more...

4305 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 10 hours, Skating - 10/mph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes. more...