Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2018
|
167.8 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 March 2018:
|
1742 kcal
|
Fat: 121.49g | Prot: 90.15g | Carb: 60.38g.
Breakfast: Arla Voi Voi, Vähälaktoosinen, Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä 3Kpl Pakkaus, Cocovi MCT-Öljy, Kananmuna, Fazer Puikula Täysjyväruis. Lunch: Olivado Avokadoöljy, Risenta Kookosjauho, Castello Cheddar Juusto, Pala, Kara Kookoskerma, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti, Kypsennetty Lohi. Dinner: Urtekram Maapähkinävoi, Arla Voi Voi, Vähälaktoosinen, Ryvita Multigrain, Castello Cheddar Juusto, Pala, Rainbow Pekoni, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti. Snacks/Other: Dexal Sportsdrink +Magnesium Lempn-Lime Annospussi. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
japolarhe's weight history
|