Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2018
|
186.7 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2018:
|
1066 kcal
|
Fat: 39.80g | Prot: 71.28g | Carb: 107.20g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Зефир, Приготовленная Квашеная Капуста, Оливковое Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Цветная Капуста, Перекресток Зеленый Сыр Витязь 40%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Приготовленный Лук, Индейка Тушеная, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Вода, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Молоко 3,2%. Lunch: Оливковое Масло, Приготовленный Лук, Куриная Грудка, Кефир (Обезжиренный), Яйцо, Кабачки Тушеные, Геркулес Овсяные Хлопья, Ого Отруби Пшеничные, Щи Кислые, Укроп, Родные Просторы Хлеб "Полезный Льняной", Петрушка. Dinner: Творог 5%, ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Здоровые Сладости Сироп Черника Натуральный. Snacks/Other: Магнит Слива, Нектарин, Пятерочка Груша Желтая. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|