Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2018
|
148.4 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 March 2018:
|
1509 kcal
|
Fat: 57.93g | Prot: 96.24g | Carb: 143.15g.
Breakfast: Vaasan 100% Kauraleipä. Lunch: Sipulit, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Kreikkalainen Salaatti, Kanafilee. Dinner: Lounashetki Kreikkalainen Salaatti, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Sipulit, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Snacks/Other: Ingman Nougat Kermajäätelö, TUC Suolakeksit, Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Njie Proteiinivanukas, Kananmuna, Chiquita Banaani. more...
|
|
2195 kcal
|
Activities & Exercise:
Gym - 26 minutes, Running - 6/mph - 38 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.7 lb a week
|
 Comments
Tämä lukema oli aamulla.. iltapäivällä enemmän..mut minkäs mahtaa kun on niin innoissaan. 😄 Tärkeintä että on paino laskusuunnassa...
10 Mar 18 by member: Pehmotassu
|
Mä punnitsen aina aamulla, kannattaa muutenkin punnita aina samaan aikaan vuorokaudesta 😊👍🏻
10 Mar 18 by member: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pehmotassu's weight history
|