|
Adaptacja środowiska i ciała do nowej wagi cd. F: 26,7% W: 50,3% czyli delikatna poprawa 😀
|
185.8 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 March 2018:
|
3722 kcal
|
Fat: 193.71g | Prot: 176.85g | Carb: 308.10g.
Breakfast: Oskroba Chleb Orkiszowy, Miód, Jajko, Czerwona Papryka, Smalec, Złoty Łan Wielkopolski Olej Lniany, Seler Naciowy, Mlekovita Mleko 2,0%, Sokołów Baleron Gotowany. Lunch: Lidl Kasza Jaglana, Freshona Czerwona Kapusta w Zalewie Octowej, Pieczony Schab Wieprzowy, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Chleb Orkiszowy, PMB Kiełbasa z Wędzarni Krucha, Mlekovita Ser Favita Półtłusty. Dinner: Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Tesco Parówka w Cieście, Sokołów Tatar Wołowy, Biedronka Masło Ekstra, Chleb, Spaghetti Carbonara, Tiramisu, Tort. Snacks/Other: Owocowa Rapsodia 100% Owoców Czarna Porzeczka, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone. more...
|
|
3222 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 2 minutes, Power Walking - 1 hour and 10 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
|
losing 0.2 lb a week
|