|
после вкусного вечера, привес конечно
|
117.1 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 March 2018:
|
1251 kcal
|
Fat: 47.43g | Prot: 56.95g | Carb: 153.11g.
Breakfast: Милка Печенье Милка, Покрытое Молочным Шоколадом, Дикси Донат, Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлеб Черный, Твердый Сыр Пармезан, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Твердый Сыр Пармезан, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Медовик, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|