Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2018
|
242.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 77.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 March 2018:
|
1698 kcal
|
Fat: 62.51g | Prot: 75.22g | Carb: 209.51g.
Breakfast: البصل الأخضر, الفجل, خبز مسطح (عربي) كامل القمح, كارفور عسل نحل جبلي, شاي كرك, الزنجبيل, البيض المقلي, بذور التشيا بذور تشيا\ تصحيح ملعقة واحدة كبيرة = ٧٠ سعر حراري, عسل نحل جبلي, ليمون, الريف خبز عالي البروتين, زبدة الفول السوداني. Lunch: لبن مخيض شنينة, البطاطا المقلية, المايونيز, Jordina وجبه شوارما. Dinner: صن بل تونا. Snacks/Other: القرفة, الجوز, جوافة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), موزة, اليوسفي, cadbury bubbly, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), التمر, ايسبرغ ويفر ريري. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hani222s's weight history
|