|
Tak jak stało przez ponad tydzień tak wkoncu puściło. Przeciagne taka kaloryke do poniżej 100kg. A za tydzień do dwóch, dorzucę około 1400kcl tygodniowo bo zaczynam po bandzie lecieć. Ławka leci ostro w dół palimy miecho.
|
223.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 March 2018:
|
2025 kcal
|
Fat: 110.32g | Prot: 162.87g | Carb: 97.73g.
Breakfast: Delikate Twaróg Półtłusty, Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Biedronka Ale Jaja M, SM Ryki Ser Rycki Edam, Biedronka Chleb z Orkiszem. Lunch: Blok Czekoladowy, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 2%. Dinner: Dawtona Sok Pomidorowy, Szynka Biała Gotowana, Proszek do Pieczenia, Płatki Owsiane Górskie, Ale Jaja L, Ketchup, Koncentrat Pomidorowy, Pieczarki, Twaróg Półtłusty, Ser Cheddar. Snacks/Other: Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Ser Edamski, Delikate Twaróg Półtłusty, Delikate Serek Wiejski. more...
|
losing 7.7 lb a week
|