Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2018
|
195.6 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 March 2018:
|
1697 kcal
|
Fat: 63.05g | Prot: 58.13g | Carb: 214.77g.
Breakfast: Dolce Gusto Grande, Leidingwater, Nevo Komkommer met Schil, AH Goudse Kaas Belegen 48+, AH Maisbrood. Lunch: Leidingwater, Jumbo Gerookte Schouderham, Perfekt Gehakte Spinazie, Perfekt Culinair Bewust, AH Zoete Puntpaprika, Rode Uien, Witte Rijst. Dinner: Melkunie Aardbei Vla, C1000 Karamel Vla, Knorr Jus met Uitjes, Delicieux Mini Kip Kerstboom, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), HAK Witte Bonen in Tomatensaus. Snacks/Other: Dolce Gusto Grande, LU Mini Crackers Zongedroogde Tomaat & Basilicum. more...
|
|
2594 kcal
|
Activities & Exercise:
Vacuuming - 10 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 55 minutes, Cooking - 30 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Yes, ondanks het feestje gisteren toch 2 ons kwijt. Het was niet de gezondste dag. Ik zat iets boven mijn dag inname. Maar heb ook lekker bewogen. Toch blij dat het gelukt is.
09 Mar 18 by member: Zonnetje inhuis
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zonnetje inhuis's weight history
|