Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2018
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173.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 March 2018:
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1440 kcal
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Fat: 32.83g | Prot: 54.70g | Carb: 221.53g.
Breakfast: Deli Reform Einfach Kochen Pflanzenfett, Gut & Günstig Lachsschinken, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Feine Schinkenwurst, Galiamelone, Mühlhäuser Sauerkirsche, Gekochtes Ei, Ja! Würfelzucker, Rispentomaten, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, REWE Beste Wahl Apfelkompott, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Lieken Urkorn Kommissbrot. Dinner: Kopfsalat, Möhren, Kaufland Mairübchen, Iglo Italienische Gemüsepfanne. Snacks/Other: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Ahoj-Brause Brausepulver, REWE Frei von Vollmilchschokolade. more...
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losing 1.5 lb a week
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