|
setiap hari makan berasa sedikit tp ternyata kalorinya banyak bgt. pake FS, krn tiap menu dicatat jd kerasa makan banyak tp kalorinya sesuai kebutuhan. takjub sm aplikasi ini 😊
|
99.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 March 2018:
|
1119 kcal
|
Fat: 35.13g | Prot: 54.11g | Carb: 144.27g.
Breakfast: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Keripik Kentang, Nasi Putih, Jeruk Nipis. Lunch: Pempek, Pempek, Pempek. Dinner: Telur Rebus, Brokoli (Cincang, Beku), Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi. Snacks/Other: Kerupuk Beras, Es Teh, Wall's Paddle Pop Choco Magma, Gery Chocolatos. more...
|
steady weight
|