|
zal wel vocht zijn, maar altijd fijn als we naar beneden gaan, 😁
|
175.7 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 March 2018:
|
836 kcal
|
Fat: 28.75g | Prot: 78.57g | Carb: 68.34g.
Breakfast: Frambozen, Aalbessen, AH Blauwe Bessen, AH Magere Kwark, BioWise Lijnzaadmix. Lunch: Ijsbergsla, Linessa Cottage Cheese, Ei, Linessa Cottage Cheese, Spinazie, Bospeen. Dinner: AH Olijfolie Traditioneel, Droge Geraspte Parmezaanse Kaas, Euro Shopper Witte Kaas, Tomatenpuree, Rode Uien, Uien, Tomaten, AH Aubergine, AH Courgette. Snacks/Other: AH Magere Kwark. more...
|
losing 9.3 lb a week
|