|
Dat even normaal doen heeft blijkbaar geholpen! Nu doorzetten, tussen de 1600 en 1700 calorieën is blijkbaar prima voor mij.
|
135.8 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 March 2018:
|
1449 kcal
|
Fat: 83.70g | Prot: 82.23g | Carb: 83.47g.
Breakfast: Trader Joe's Kokosflakes, Nature's Gift Rozijnen, Nature's Gift Cacao Nibs Cacaokernen , AH Notenmix Naturel Ongezouten, Milbona Greek Style Yoghurt 2%, Milbona Magere Franse Kwark. Lunch: Jumbo Goudse Kaas 48+ Extra Belegen, Aldi Tonijnsalade, Crunchy crackers. Dinner: Kidneybonen chili. Snacks/Other: Friesche Vlag Halvamel (10ml), Snickers. more...
|
losing 5.7 lb a week
|