|
Минус 2 кг за неделю. Неплохо)
|
143.3 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 March 2018:
|
1593 kcal
|
Fat: 34.60g | Prot: 77.51g | Carb: 254.90g.
Breakfast: Печень Куриная Жареная, Макароны Отварные. Lunch: Сгущенка, Чай, Шурпа. Dinner: Верес Огурцы Маринованные, Вареное Яйцо, Малиновое Варенье, Чай. Snacks/Other: Финик, Биокор Шрот Расторопши, Dr Dias Льняные Отруби, Овсяные Отруби, Kotanyi Апельсиновая Цедра Измельченная, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Кардамон, Корица, Имбирь, Мёд, Каркаде, Чай, Финик. more...
|
losing 9.0 lb a week
|
 Comments
ого круто,как Вам это удалось?)
05 Mar 18 by member: nastya666676
|
05 Mar 18 by member: Malefisenta666
|
Обычный подсчет калорий) Сама не ожидала)
05 Mar 18 by member: Рейвен Уоллес
|
Да это отлично, как по мне)) Вы молодец))
05 Mar 18 by member: nastiasuzdalceva
|
Может, дело в резком сокращении калоража - раньше я наедала до 5 тысяч калорий в день, если верить фс, а теперь придерживаюсь того, что мне насчитал фс - 1600. Но подозреваю, что если старт такой быстрый, то дальше они уходить будут медленнее.
05 Mar 18 by member: Рейвен Уоллес
|
Спортом не занималась, делаю физзарядку по приложению "Be fit 21" на андроид, но пока на лёгком уровне сложности. Рост - 172, возраст - 26. Раньше ела как не в себя, но все сгорало. А теперь сидячая работа, видимо, дала о себе знать.
05 Mar 18 by member: Рейвен Уоллес
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Рейвен Уоллес's weight history
|