|
Ну наконец-то я взяла себя в руки! Чудесно на мне сказывается прекращать есть за 3-4 часа до сна, завтрак показался не реально вкусным 🙈😋
|
130.3 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 March 2018:
|
2187 kcal
|
Fat: 72.28g | Prot: 165.03g | Carb: 218.74g.
Breakfast: Магнит Сыр Грюер 45%, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриная Грудка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Овощи Гриль. Dinner: Ермолино Bio Йогурт Классический 3,2%, Ермолино Творог 2%, Виктория Окунь Запеченый, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Банан, Чай с Молоком, Maxler Протеин Pro Blend, Молоко, Danone Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалем. more...
|
losing 0.3 lb a week
|