Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2018
|
188.5 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 March 2018:
|
1042 kcal
|
Fat: 28.59g | Prot: 56.30g | Carb: 80.24g.
Breakfast: Магнит Сыр Голландский 45%, Петрушка, Льняные Семена, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Сельдерей, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Ударница Мармелад "Мармеландия", Приготовленный Лук, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Коньяк, Солнечная Фазенда Руккола, Шпинат, Помидоры, Петрушка, Ашан Сыр Песто Зелёный, Сыр с Плесенью, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. more...
|
|
1976 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 5 hours, Google Fit - 19 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|