|
olipa mukava yllätys tuo paino tänään. Nyt voi hyvällä mielellä sairastaa ja alle 86kg..👐👏💪. Kivaa viikonlopun alkua kaikille tasapuolisesti. Itse sairasvuoteella vietän,onneksi ei vielä kuumetta
|
188.5 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 56.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 March 2018:
|
2247 kcal
|
Fat: 87.11g | Prot: 67.91g | Carb: 293.41g.
Breakfast: Virvoitusjuoma, Sigdal Bakeri Gourmet Näkkileipä Yrtti & Merisuola, Saskia Plus Sinkki + E-Vitamiini, Milbona Maustamaton Jogurtti Laktoositon. Lunch: Freeway Poreileva Omena & Päärynä, Sigdal Bakeri Gourmet Näkkileipä Yrtti & Merisuola, Jauheliharisotto. Snacks/Other: Vesi, Pirkka Mustaherukkamehu, Hartwall Vadelma Limonadi, Bounty Bounty, Virvoitusjuoma, Twix White. more...
|
|
2018 kcal
|
Activities & Exercise:
kävely - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.8 lb a week
|