|
Tydzień ruchowo na lenia ale delikatnie w dół 😊F: 27,7% W: 49,7% pas: silne 101 😊Staram się utrzymać wagę jeszcze jakiś czas a potem ... ↘😊
|
186.1 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 March 2018:
|
3123 kcal
|
Fat: 174.72g | Prot: 136.84g | Carb: 255.50g.
Breakfast: Mlekovita Mleko 2,0%, Placuszki Ser-Jajo, Czerwona Papryka, Seler Naciowy, Makrela Wędzona. Lunch: Placuszki Ser-Jajo, Jajko, Eat Me Zupa Ogórkowa. Dinner: Sałatka z Makaronem i z Serem, Biedronka Masło Ekstra, Pieczony Schab Wieprzowy, Smalec, Chleb, Coca-Cola Coca-Cola, Szarlotka z Kruchym Ciastem. Snacks/Other: Jabłko, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Wawel Czekolada Gorzka Extra 90% Cocoa, Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Hortex Sok Pomidorowy. more...
|
|
2066 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
|
losing 0.9 lb a week
|