|
за вчерашний разгрузочный день -0,5 кг. объем под грудью-1 см, объем талии -1.и ощущение легкости🤸😇👯
|
188.9 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 March 2018:
|
1017 kcal
|
Fat: 35.55g | Prot: 85.14g | Carb: 91.86g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Петрушка, Льняные Семена, Магнит Сыр Голландский 45%, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Сельдерей, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Зефир, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Сливочное Масло. Lunch: ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Ровеньки Сыр Диетический 20%, Шампиньоны Тушеные, Тилапия, Родные Просторы Хлеб "Полезный Льняной", Курица Вареная, Петрушка, Куриный Бульон. Dinner: Кленовый Сироп, ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Авида Творог 5%. Snacks/Other: Магнит Слива. more...
|
losing 7.7 lb a week
|