yabloko_437's Journal, 02 March 2018

Неделя похода в зал и +1 кг 🤔хмммм

117.1 lb Lost so far: 13.0 lb.    Still to go: 10.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1499 kcal

Fat: 53.42g | Prot: 97.41g | Carb: 156.61g.   Breakfast: Лаваш Армянский, Сыр Гауда, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Банан. Lunch: Ultimate Nutrition Carne Bolic. Dinner: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Фундук Фундук, Кофе с Молоком. more...

335 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Apple Health - 21 hours. more...