|
59.9
|
132.1 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 March 2018:
|
1447 kcal
|
Fat: 60.04g | Prot: 51.05g | Carb: 184.93g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, İçim Süzme Peynir, Küp Şeker, Yeşil Zeytin, Susamlı Simit. Lunch: Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Tam Buğday Ekmeği, Ispanak Yemeği. Dinner: Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Muz, Tadım Çiğ Badem İçi, Ev Yapımı Yoğurt, Elma, Yer Fıstığı. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yaprak777's weight history
|