Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2018
|
178.4 lb
Lost so far: 86.2 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 March 2018:
|
1288 kcal
|
Fat: 53.99g | Prot: 84.81g | Carb: 114.29g.
Breakfast: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Seven Boys Pão Integral, Polenghi Queijo Minas Frescal, Qualy Aéra. Lunch: Gold Meat Lagarto Recheado, Linguado Empanado Frito, Couve Manteiga Crua, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Dinner: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Ovo Frito, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Other: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã. more...
|
|
3249 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Hiking - 2 hours and 9 minutes, Resting - 8 hours and 51 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
Sempre com peso caindo, parabéns!
01 Mar 18 by member: Rodrigo Berro
|
Huahuahuahuahuahuahua... Nem sempre, Rodrigo.
FDS sempre tem uma gastronorgia pra ir... Confira na próxima segunda-feira pra vc ver... KKKkkkkkkkkkk...
01 Mar 18 by member: asdfonsecaz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asdfonsecaz's weight history
|