|
بعد عمل فخص يوم الخميسًالماضي تبين لي ان الدهون الثلاثية والملسترول ذهب تماما
ولكن حدث شي مضر وهو ارتفاع الكرياتين ال ١٢٩ وهو رقم مبير وخطر علي الكلي
فقررت التوقف فورا عن جمية اتكنز الغنية بالبرتينات ةعمل حمية عكس الاولي تماما وهو ترك كل الاغذية المحتوية علب البروتينات مثل اللحوم والاليبان والبيضً
|
165.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 June 2012:
|
1187 kcal
|
Fat: 18.63g | Prot: 24.18g | Carb: 233.95g.
Breakfast: French Bread, Honey , Olive Oil , Green Olives, Green Tea. Lunch: 7UP, Apple Juice, Italian Salad Dressing, Sides - Garden Salad (Before Dressing), White Rice (Short-Grain) . Dinner: Whole Wheat Bread, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Other: Fruit Cocktail or Mix, Pineapple, Tap Water. more...
|
steady weight
|