|
blir så glad varje gång man ställer sig på vågen och har gått ner. måste bara fortsätta att räkna klorierna under helgen så kommer det gå ännu bättre, än fast jag inte äter onyttiga saker så äter jag betydligt mer mat, speciellt till frukost. men - är alltid -.
kl08.15. före frukost
|
169.8 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 February 2018:
|
1253 kcal
|
Fat: 32.55g | Prot: 51.15g | Carb: 182.05g.
Breakfast: Nocco Hallon/Citron, Pauluns Granola Kakao och Hallon, Turkisk Lättyoghurt, Naturell (Salakis) Yoghurt, ICA Basic Bärmix. Lunch: Biggans Persiljesmör, Eldorado Formbröd, Pasta Carbonara. Dinner: Basmatiris (Kokt), Blandsallad, Köttfärssås, Hatting Pitabröd. Snacks/Other: ICA Basic Bärmix. more...
|
losing 1.3 lb a week
|