Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2018
|
152.3 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 February 2018:
|
1987 kcal
|
Fat: 73.67g | Prot: 132.77g | Carb: 198.48g.
Breakfast: Дмитровский Молочный Завод Творог 7%, Гарнец Кукурузный Крахмал, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо, Nordic Органическая Овсяная Каша, Кедровые Орехи. Lunch: Felix Кетчуп без Сахара, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Мистраль Рис Жасмин, Индилайт Филе Грудки Индейки, Мираторг Капуста Романеско, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Dinner: Felix Кетчуп без Сахара, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вологодское Льняное Масло, Мираторг Капуста Романеско, Мистраль Рис Жасмин, Индилайт Филе Грудки Индейки. more...
|
|
689 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
e.e.kud's weight history
|