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Melhor eliminar2 do que ganhar 2 😂
Esse resultado foi de alguns dias de JI, só ele e meio paleo.
Hoje inicio jejum intermitente e low carb porque no meu caso dá muuuuuito mais resultado. Agora que aprendi fazer jejum vi que posso. O máximo de horas que consegui até agora foi 21h. Fiquei muito feliz e comi por medo da fome. Mas agora vamo que vamo!!
De sábado pra cá tive ataque de ansiedade e comi horrores sábado e domingo pra anestesiar. Hoje retomei a low carb feat jejum e meu problema ta quase resolvido, então vai dar tudo certo.
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232.8 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 52.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 0.2 lb a week
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