Nataliya1973's Journal, 26 February 2018

191.1 lb Lost so far: 28.9 lb.    Still to go: 32.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

929 kcal

Fat: 27.40g | Prot: 82.26g | Carb: 88.06g.   Breakfast: Слобода Масло Растительное, Квашеная Капуста, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Печень Говяжья, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Дары Природы Миндаль Натуральный, Изюм, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, ОАО Молоко Эвиталия. Lunch: Магнит Слива, Петрушка, Курица Вареная, Куриный Бульон, Родные Просторы Хлеб "Полезный Льняной". Dinner: Кленовый Сироп, Вкуснотеево Творог 0,5%, Укроп, ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ровеньки Сыр Диетический 20%, Белый Город Молоко 2.5%, Приготовленный Лук, Курица Вареная, Шампиньоны Тушеные. more...

2933 kcal

Activities & Exercise: Showering - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 4 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 35 minutes, Housework - 1 hour and 10 minutes, Cooking - 30 minutes. more...