Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2018
|
182.3 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 February 2018:
|
1543 kcal
|
Fat: 63.54g | Prot: 94.03g | Carb: 148.14g.
Breakfast: Магнит Каша Рисовая на Воде, Сливочное Масло, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Орехи Кешью, Каждый День Цветочный Мед, Чай с Молоком, Масло Авокадо. Lunch: Optimum Nutrition Изолят, Приготовленная Брокколи (без Жира), Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Яблоко Зеленое, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Орехи Кешью, Каждый День Цветочный Мед, Печень Говяжья, 4 Сезона Летние Овощи. Dinner: Бахетле Брюшки Лосося с/с, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, 4 Сезона Летние Овощи, Каждый День Цветочный Мед, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Орехи Кешью, Чай с Молоком, Брокколи. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dgek19's weight history
|