Nataliya1973's Journal, 24 February 2018

192.0 lb Lost so far: 28.0 lb.    Still to go: 33.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1010 kcal

Fat: 32.76g | Prot: 72.17g | Carb: 105.63g.   Breakfast: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Петрушка, Льняные Семена, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помидоры, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Kamis Зелень Петрушки, Морковь по-Корейски, ВкусВилл Салат из Морской Капусты с Растительным Маслом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семилукская Трапеза Аджика Кавказская Жгучая, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками. Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Горбуша на Пару, Красный Сладкий Перец, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Помидор Тушеный. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Слива. more...

2916 kcal

Activities & Exercise: Housework - 1 hour and 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 55 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes. more...