Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2018
|
191.6 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 February 2018:
|
1038 kcal
|
Fat: 28.16g | Prot: 77.34g | Carb: 120.78g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Молоко 3,2%, Дикси Слива, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Вкуснотеево Творог 0,5%, Помидоры, ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Пятерочка Сливы, Болгарский Перец, Помидор Тушеный, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Kamis Зелень Петрушки, Горбуша на Пару, Сливы, Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками. Dinner: Сыр с Плесенью, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (Растворимое), Пиканта Кленовый Сироп, ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Авида Творог 0,5%, Приготовленный Лук, Куриная Грудка, Говядина Тушеная, Редис, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Индейка Тушеная, Простой Йогурт (Обезжиренный), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|